Programmes
Essentrics
MOBILITÉ / FORCE / FLEXIBILITÉ / AMPLITUDE DE MOUVEMENT
Inscriptions en cours pour la session Été 2026
- 29 Juin au 21 Août
Inscriptions pour la session Automne 2026 à partir d’Août
- 8 Septembre au 14 Décembre
Session Été 2026
- Congé 2 Août au 8 Août
Essentrics est une combinaison de renforcement et d’étirements. Il s’agit d’une véritable révolution dans le monde du renforcement musculaire.
Essentrics cible ce dont vous avez besoin, assoupli ce qui est tendu, renforce ce qui est faible et tonifie ce qui a besoin d’être sculpté.
Les bénéfices sont :
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– Développement de l’amplitude de mouvement – Augmentation de la flexibilité – Amélioration de la posture – Équilibre de la musculature – Développement de la conscience corporelle – Réduction de la douleur chronique – Retarde les effets de l’âge sur le corps – Amélioration des performances sportives – Favorise la guérison des blessures – Favorise la réhabilitation suite à une chirurgie |
Lucie Lafortune
Enseignante
Lucie offre des cours Essentrics
Adresse pour les cours en salle :
Beloeil :
Fascial Maneuvers
DURANT UNE SCÉANCE NOUS ALLONS DÉBLOQUER LES FASCIAS, RELÂCHER LES TENSIONS, NOUS REPROGRAMMONS LE CORPS, L’ESPRIT ET LE CHAMP ÉNERGÉTIQUE
Évènements Fascial Maneuvers Été 2026
- 11 Juillet
- 25 Juillet
- 15 Août
- 22 Août
Approche Thérapeutique pour toute personnes qui a des douleurs, des blessures ou une mauvaise posture.
Pour toute personne qui reste assise pendant de longues périodes.
Pour toute personne qui a de la difficulté à dormir, à digérer.
La maneuvres aide à :
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1. Améliore votre santé digestive 2. Améliore votre Capacité Respiratoire 3. Diminue l’anxiété 4. Relâche vos tensions diminue vos douleurs 5. Améliore la qualité du sommeil 6. Décompresse la colonne vertébrale 7. Améliore la souplesse et l’amplitude du mouvement |
Maintenant Disponible :
Session de cours et de soin Fascial Maneuvers tel que vu sur Human Garage
- Libérer vous de vos tentions / douleurs
Modes de paiements acceptés :
Le paiement doit se faire par virement bancaire à l’adresse courriel lucielafortune998@gmail.com
Réponse à la question secrète : essentrics
Matériel requis (obligatoire) :
- Tapis d’exercice
- Coussin ou serviette
- Bandelette élastique
- Bouteille d’eau
Lucie Lafortune
Enseignante
Lucie offre des cours Fascial Maneuvers
Adresse pour les cours en salle :
Beloeil :
Horaire Session Été:
| Cours de jour | Cours | Heure du cours | Détails et emplacement |
|---|---|---|---|
| Lundi | Essentrics | 10h00 | Parc des Patriotes Beloeil |
| Vendredi | Essentrics | 10h00 | Parc des Maires St-Hilaire |
| Cours de soir | Cours | Heure du cours | Détails et emplacement |
|---|---|---|---|
| Lundi | Hybride Essentrics / Fascial Maneuvers | 18h30 | St-Charles-sur-Richelieu / Restaurant du Quai |
| Mercredi | Fascial Maneuvers | 18h30 | Parc des Maires St-Hilaire |
| Évènements | Cours | Heure du cours | Détails et emplacement |
|---|---|---|---|
| Samedi 11 juillet | Fascial Maneuvers | 10h30 à 12h00 | Parc des Maires St-Hilaire |
| Samedi 25 juillet | Fascial Maneuvers | 10h30 à 12h00 | Pointe Valaine Otterburn Park |
| Samedi 15 août | Fascial Maneuvers | 10h30 à 12h00 | Parc des Patriotes |
| Samedi 22 août | Fascial Maneuvers | 10h30 à 12h00 | Pointe Valaine Otterburn Park |
Tarification Été :
- 3 séances par semaine : 273$ pour 7 semaines
- 2 séances par semaine : 210$ pour 7 semaines
- 1 séance par semaine : 126$ pour 7 semaines
Tarification Évènements Fascial Maneuvers :
- 1 scéance : 20$
- 4 scéances : 65$
Télécharger une copie de l’horaire de la session Printemps 2026
Télécharger une copie de l’horaire de la session Été 2026
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Horaire Session Automne :
| Cours de jour | Cours | Heure du cours | Détails et emplacement |
| Lundi | Essentrics | 9h30 | |
| Vendredi | Essentrics | À Venir |
| Cours de jour | Cours | Heure du cours | Détails et emplacement |
| Mardi | Essentrics | 18h30 | |
| Mercredi | Essentrics | 18h30 |